Pole & Aerial Acrobatics Άρδην

Πετρούπολη: Pole Dance, Exotic Pole, Strech&Flex, Aerial Yoga, Aerial Dance, Aerial Silk, Aerial hoop
Ανοιχτά σήμερα μέχρι τις 10:30 μ.μ.
Εικόνα κεφαλίδας για τον ιστότοπο

Ενημερώσεις

Θέλεις ένα πιο ευλύγιστο σώμα; Σκέψου το pole dancing!

Κάνοντας pole dancing θα έχεις (εκτός όλων των άλλων) και λιγότερα προβλήματα, όπως πόνο στην πλάτη, δυσκαμψία του αυχένα και πόνο των μυών. Μπορείς επίσης να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο διαστρέμματος.

Θέλεις την καλύτερη σχολή pole danci...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Σε τι βοηθά το pole dancing;

Σε βοηθά να κάψεις θερμίδες γρήγορα!

Είναι μια τέλεια ισομετρική και καρδιαγγειακή άσκηση στη συσκευασία του ενός. Μπορείς να κάψεις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες σε μια συνεδρία 30 λεπτών αερόμπικ ή γυμναστικής. Αυτό θα οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους μέσα σ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

H καλλισθενική γυμναστική αναπτύσσει και ενδυναμώνει συμμετρικά όλους τους μυς του σώματος , επιφέροντας βελτιώσεις στη λειτουργική δύναμη και την κινητικότητα. Λειτουργεί ευεργετικά στην τόνωση του μεταβολισμού, βελτιώνει την ευκαμψία του ασκούμενου, την ισορροπία , το νευρομυϊκό συντονισμό και ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Τι είδους ασκήσεις περιλαμβάνει η καλλισθενική αγωγή;

– Βασικές προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους.
– Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους.
– Ακροβατική γυμναστική.
– Hand balancing.
– Ισομετρικές στηρίξεις.
– Ακροβατικές και εκρηκτικές ασκήσεις.
– Ασκήσεις με αντίσταση πέραν του ίδιου σω...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Πώς γίνεται η καλλισθενική γυμναστική;

Το σύστημα περιλαμβάνει κυρίως αναερόβιες ασκήσεις που δρουν συνεργατικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ελάχιστο εξοπλισμό.

Στόχος είναι η συμμετρική ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος, καρδιακών και σκελετι...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Το ήξερες;

Η καλλισθενική γυμναστική πηγάζει από την αρχαία Ελλάδα. Η ονομασία “calisthenics” έχει ετυμολογικά ελληνική ρίζα και προέρχεται από τις αρχαιοελληνικές λέξεις «κάλλος», που σημαίνει ομορφιά και «σθένος», που σημαίνει δύναμη (σωματική και ψυχική).

Learn more

Η καλλισθενική γυμναστική εκτός από το ότι αυξάνει και συντηρεί τη μυϊκή δύναμη, βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας, την ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού και την αύξηση του μεταβολισμού.

Για το σκοπό αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον πυρήνα του κορμού που είναι οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι, ως ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

H καλλισθενική προπόνηση (callisthenics) κερδίζει διαρκώς έδαφος και έχει αναδειχτεί σε μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους γυμναστικής σήμερα, καθώς περιλαμβάνει κυρίως αναερόβιες ασκήσεις που δρουν συνεργατικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ελάχιστ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Είναι γνωστή ως μέθοδος από την αρχαιότητα και όπως προδίδει και το όνομά της χαρίζει "σθένος" (δηλαδή δύναμη) και κάλλος (δηλαδή ομορφιά) . Οι αρχαίοι Έλληνες πολεμιστές και αθλητές χρησιμοποιούσαν αυτή τη μέθοδο εκγύμνασης, που τώρα κάνει θραύση, προκειμένου να επιτύχουν το σωματικό αλλά και πν...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Εμπειρίες

πριν από 3 μήνες
Το άρδην αγαπάει τους ανθρώπους και τους φροντίζει. Μόνο θετικά σχόλια μπορώ να κάνω!! Μπράβο σας!!
- anthie p
πριν από 9 μήνες
Ο καλύτερος συνδυασμός επαγγελματισμος και φιλικότητα. Μαθήματα yoga για εγκύους με καταπληκτική δασκάλα εξαιρετικές γνώσεις και πολύ ωραίο τρόπο να προσεγγίζει κάθε κοπέλα ξεχωριστά σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής μας. Άνετος καθαρός χώρος. Όλο το προσωπικό είναι φιλικότατο. Μπράβο υπέροχος χώρος και υπέροχη δουλειά!
- Ro I
πριν από έναν χρόνο
Έψαχνα πολύ καιρό να βρω Calisthenics στην περιοχή. Πολλοί λένε ότι έχουν το μάθημα, αλλά μόνο στο άρδην βρήκα κατάλληλα διαμορφωμένο χώρο και δάσκαλο. Καλλισεθνική συστήνω άρδην ανεπιφύλακτα
- Nikos A

Pole & Aerial στην Πετρούπολη

Pole Dance, Exotic Pole, Strech&Flex Aerial Yoga, Aerial Dance, Aerial Silk, Aerial hoop,

Επικοινωνήστε μαζί μας

Επικοινωνία

Διεύθυνση

Λήψη οδηγιών
Προκοπίου 5
Πετρούπολη 132 31
Ελλάδα

Ωράριο λειτουργίας

Δευ:9:00 π.μ. – 10:30 μ.μ.
Τρί:9:00 π.μ. – 10:30 μ.μ.
Τετ:9:00 π.μ. – 10:30 μ.μ.
Πέμ:9:00 π.μ. – 10:30 μ.μ.
Παρ:9:00 π.μ. – 10:30 μ.μ.
Σάβ:9:00 π.μ. – 4:00 μ.μ.
Κυρ:Κλειστά
Λήψη ερωτήματος
Το μήνυμα στάλθηκε. Θα σας απαντήσουμε σύντομα.